Kodėl svarbu skirti laiko sau?

Laiką sau dažnai suvokiame kaip kažką ypatingo – atostogos, savaitgaliai, laisvadieniai. Tiesa tokia, kad laiko sau – nuo darbų, rūpesčių, buities ir kitų žmonių norų – galima rasti kasdien.🤩 Laiko sau skyrimas svarbus stiprinant tiek fizinę, tiek psichologinę sveikatą. Laikas sau gali trukti nuo kelių iki keliasdešimties minučių, tačiau tiek užtenka, kad sustiprintume save.❤️

Laikas sau gali būti paprasčiausi ritualai: rytinis kavos puodelis neskubant, įsijaučiant į akimirką „čia ir dabar“, mėgaujantis kava, o ne galvojant apie laukiančius darbus. ☕️ Laikas sau taip pat gali būti kelionė iki darbo pasivaikščiojant, stebint aplinką, medžius, žmones. 🌳 Geriausiai išnaudotas laikas sau – užsiimant mylimu pomėgiu, kuomet pasimiršta visi rūpesčiai ir pilnai atsipalaiduojame. Pomėgių gali būti pačių įvairiausių: joga, skaitymas, deimantinės mozaikos, tapyba pagal skaičius, siuvinėjimas, dėlionės ir kt. 🧩🎨

Laiko sau susikūrimas yra meilės sau išraiška, o meilė sau yra pamatas ir kitų meilei, tad kasdien raskite nors truputį laiko tik sau, negalvodami apie kitų poreikius! 🤗

Išsirinkite mylimą veiklą ir skirkite laiko sau bei savo pomėgiams! 💖